miércoles, 3 de mayo de 2017

EL PIROPO según Alejandro Dolina




"El piropo se usa mayormente cuando hay grupos de hombres. Estos hombres, cuando le dicen un piropo a una mujer, en realidad no quieren seducir a la mujer, SINO A LOS HOMBRES que forman parte del grupo. El mensaje es: “Fulano, te quiero seducir, te quiero gustar, y por eso le digo esta barbaridad a esa chica que pasa” [...] Los tipos que están juntos en una pizzería y le dicen un piropo a dos minas que están aterrorizadas a las cuatro de la mañana esperando el 143, no se quieren levantar a esas minas, SE QUIEREN LEVANTAR A LOS AMIGOS. No sé de qué manera, pero así funciona.

Un tipo que está a las cuatro de la mañana con cinco amigos y no con las dos minas esperando el 143 es porque ése es su asunto. No digo que le gusten más los hombres que las mujeres, digo que prefieren la seguridad de una misoginia ejercida desde la pizzería a las verdaderas aventuras del amor, que no son gritarle cosas a las mujeres que pasan por enfrente, son otra cosa, requieren otra destreza y otra apuesta, de otro orden. [...] Gritar “che, qué gambas”, eso es un mensaje para el que está al lado: “Che, mirá qué piola que soy, porque no sos mi amigo y me pasás la mano sobre el hombro, que me gusta”. Es eso. [...] Y yo detesto todo eso. Y lo he visto muchas veces. Tipos que conozco, que ahí están… con sus amigos. No están con su mujer, ni con su amante, ni con su novia ni con una que les gusta: están con sus amigos. Yo no digo que esta sea una preferencia sexual; digo que es una preferencia social y vital: les gusta más conversar con los hombres de mujeres que con mujeres del mundo."

Alejandro Dolina


viernes, 31 de marzo de 2017

LANZAMIENTO DE CURSOS Y ACTIVIDADES EN TALLER LA DIOSA - ABRIL / MAYO 2017

La Diosa reúne distintas disciplinas que tienen que ver con un modo alternativo de percibir la realidad. Se trata de aprender a pensar en símbolos, tanto en el ejercicio literario como en la interpretación y lectura de los símbolos antiquísimos que el tarot o la astrología nos proporcionan.


Nuestros principales intereses son: taller literario virtual y presencial, tarot terapéutico, psico-astrología, símbolos, mitología, arquetipos, psicología, terapias corporales, círculos de reflexión de mujeres, feminismo, espiritualidad, creatividad.



INSCRIPCIONES ABIERTAS PARA NUESTRAS CURSOS Y ACTIVIDADES 2017:



A continuación una breve descripción de cada taller o curso.
Cada actividad tiene su propio blog, así que sólo con cliquear sobre el nombre del taller van al link donde está la info completa de cada uno.



TALLER DE ESCRITURA AUTOBIOGRÁFICA (VIRTUAL)

http://tallerdeescrituraterapeutica.blogspot.com/


La práctica de la escritura autobiográfica revela aspectos tuyos que desconocías y te aporta material para la escritura de ficción. En este género literario la estrella sos vos. El plasmar la historia fuera de vos -en el papel o en la computadora- es una forma de liberación y enriquecimiento de tu proceso vivencial.

En este camino desde la vida hasta la literatura iremos incorporando herramientas con las que se construye una historia de ficción. Este taller por internet de escritura autobiográfica te permitirá dar el salto de la vida a la ficción.



TERAPIA CORPORAL TRANSPERSONAL (PRESENCIAL)

http://terapiacorporalytranspersonal.blogspot.com.uy

La terapia corporal transpersonal es un tipo de terapia que utiliza de manera sistemática y específica métodos psicoterapéuticos y técnicas corporales tales como respiración, trabajo con la postura, movimiento, manipulación directa en el cuerpo para activar la expresión emocional adecuada. Además integra masajes terapéuticos, masajes sobre las líneas de energía, movimiento expresivo, trabajo con la voz, dramatizaciones y arte-terapia. Trabajar con el cuerpo nos ayuda a conocernos, a liberar emociones, a expandirnos y a evolucionar. La terapia corporal transpersonal promueve el desarrollo del ser en forma integral.


GRUPO DE TERAPIA PSICOCORPORAL (PRESENCIAL)

http://terapiacorporalytranspersonal.blogspot.com.uy

Somos una unidad psicosomática. Nuestro cuerpo se ha conformado a partir de nuestras vivencias más tempranas. Esto da lugar a una forma de expresión del cuerpo que tiene que ver con una determinada forma, así como a un carácter. Partimos de la base de que trabajando sobre esa estructura creamos nuevas vías para despertar y transformar la energía que hay en nuestro cuerpo. El trabajo grupal ayuda a tomar consciencia de nuestras emociones y a activarlas o neutralizarlas para nuestro bienestar. Brinda la posibilidad de trabajar los aspectos relacionales, identificaciones, expectativas, sistema de creencias, patrones defensivos, etc., de una manera muy eficaz.


CURSO DE TAROT TERAPÉUTICO Teórico-Vivencial (PRESENCIAL)
http://tarotadivinatorioterapeutico.blogspot.com/



Un espacio para aprender tarot a través de mitos, arte, historia, astrología, cábala, numerología y psicología arquetípica. El objetivo es hacer del aprendizaje una experiencia transformadora así como transmitir al alumno el contenido teórico necesario para poder interpretar las cartas con una visión terapéutica. Veremos 6 barajas diferentes: Madre-Paz, White, Marsella, Osho- Zen, Mítico, destacando el tarot de Aleister Crowley - Frieda Harris que es la más adecuada para conocer la psique del ser humano actual. El tarot es una herramienta excelente para sintonizar a la persona con su esencia e identificar y ayudar a resolver los patrones de conducta que dificultan su realización integral.


LECTURAS DE TAROT y ESTUDIO DEL MANDALA ASTROLÓGICO (PRESENCIAL)
http://tarotlecturas.blogspot.com/



Tanto el Tarot como la Astrología son poderosas herramientas de transformación y liberación personal, portales de autoconocimiento, poder y sanación. En mi consultorio, a través de conversaciones liberadoras en un clima de respeto y total reserva, vamos haciendo juntos un proceso de “darse cuenta”, de percibir más finamente la trama que subyace a los acontecimientos del mundo exterior. Al ir develando qué lecciones debemos integrar y aprender de los acontecimientos que nos suceden, recobramos la paz. Consultas individuales. Día y hora a convenir.



TALLER DE NOVELA (VIRTUAL)
http://comoconvertirseennovelista.blogspot.com/



Se trata de un laboratorio de ensayo y error cuyo objetivo es concebir una novela paso a paso. La novela es un universo completo en sí mismo cuyo núcleo es el mundo único del escritor. El énfasis está puesto en la materialización de aquellas experiencias espirituales que nos habitan. Orientado tanto a los que desconocen el proceso de elaboración de una novela como a quienes ya están trabajando en una.



PROGRAMA EL CAMINO DEL ARTISTA (VIRTUAL)
http://tallercaminodelartista.blogspot.com/



Para vivir una vida creativa, debemos aprender a perder el miedo de introducirnos en el espiral creativo. Debemos perder el miedo a equivocarnos y aprender a confiar: no bien saltemos, aparecerá la red que nos contenga. A medida que se utilicen las herramientas que se brindan en el curso y que se cumpla con las tareas semanales, surgirán muchos cambios. Uno de los cambios más importantes será la sincronicidad: uno cambia y el Universo se asocia y engrandece ese cambio. Los milagros empiezan a ocurrir. Esta es una invitación abierta a todas aquellas que se consideran artistas o sueñan con serlo. Basado en el libro "The Artist´s Way" de Julia Cameron.



TALLER MUJER PROPÓSITO (PRESENCIAL)
http://mujerproposito.blogspot.com/2010/07/mujer-proposito.html



Se trata de un taller de autoconocimiento que te permitirá concientizarte de lo que dificulta tu realización personal, focalizarte en tus objetivos y centrar toda tu atención en aquello que realmente sueñas construir. Este taller te ayudará a sembrar la semilla del cambio primero en tu conciencia, a alinear tus propósitos internos con los externos, a crear deliberadamente, a concretar y bajar a tierra tus sueños más inspirados. Dirigido a mujeres que tienen el profundo deseo de crecer, conectar con su poder interior y concentrarte en sus propósitos.



ACTIVANDO A LAS DIOSAS EN TU INTERIOR (PRESENCIAL)
http://lasdiosasdecadamujer.blogspot.com/



El objetivo de este taller es trabajar con las diosas como imágenes arquetípicas internas. Todas las diosas se hallan potencialmente en cada mujer. Se trata, entonces, de que cada una identifique a sus diosas dominantes y trate de integrar a aquellas no activadas que de estarlo enriquecerían, complementarían y equilibrarían su vida.


CIRCULO DE TAROT MADREPAZ-MUJERES BRUJEANDO (PRESENCIAL)
http://circulodemujerestarotmadrepaz.blogspot.com/



El Círculo Madrepaz busca crear lazos energéticos entre mujeres que impulsan el despertar de la energía femenina oculta y dormida durante milenios. Formemos un mandala y consultemos al Tarot Madre Paz -el primer tarot que se hizo con forma circular- acerca aquellos temas que nos inquietan. Conectemos con la energía de la Diosa a través de la magia del Oráculo.




ARCANOS MAYORES Y LITERATURA (PRESENCIAL)

http://arcanosmayoresyliteratura.blogspot.com/


Taller de escritura para despertar al escritor que existe en cada uno de nosotros a través de un vehículo ideal: el sendero de los veintidós Arcanos Mayores del Tarot. Los Arcanos Mayores del Tarot son arquetipos universales que están presentes en el inconsciente colectivo y aparecen de una forma u otra cuando las personas intuitivas consiguen captarlos. La concepción plástica -así como la tradición milenaria y simbólica de estas imágenes- funciona como liberadora de contenidos latentes y es un apoyo invalorable para la creación artística.



INSCRIPCIONES ABIERTAS - CUPOS LIMITADOS


http://tallerladiosa.blogspot.com/


Coordina:
Patricia Turnes. Escritora, música, periodista cultural y maestra de tarot.


POR CONSULTAS e INSCRIPCIONES llamar de lunes a viernes en el horario de 13 a 19 hs. a:


2522 48 76 - 098835138


tallerladiosa@gmail.com


Dirección del taller:
Luis A. de Herrera 1713 - Parque Batlle

'Taller La Diosa' es un centro que integra literatura, arte, mitos, psicología arquetípica, astrología y tarot desde una perspectiva espiritual/feminista. Ansiamos recuperar los valores positivos, nutricios y pacíficos de los tiempos pre-patriarcales. 'La Diosa' reúne distintas disciplinas que tienen que ver con un modo alternativo de percibir la realidad. Se trata de aprender a "pensar en símbolos", tanto en el ejercicio literario como en la interpretación y lectura de los símbolos antiquísimos que el tarot o la astrología nos proporcionan. Nuestros principales intereses son: taller literario, terapias corporales, tarot terapéutico, psico-astrología, símbolos, mitología, arquetipos, psicología, coaching, círculos de reflexión de mujeres, feminismo, espiritualidad, creatividad.

Sobre Taller La Diosa En 'Taller La Diosa' ofrecemos talleres literarios, grupos de reflexión para mujeres, terapias corporales y clases regulares de tarot para reconectarte con tu intuición, sabiduría, creatividad y abundancia. También realizamos lecturas de tarot terapéutico y cartas natales. Te ayudamos a comprender tu presente para que puedas crear tu futuro tal como querés que sea. ¡Bienvenida!

Ilustraciones: Marcella Ferreira


lunes, 13 de febrero de 2017

Kuan Yin, la diosa china de la compasión - "La que Escucha los Llantos del Mundo"



"Durante más de mil años se ha reverenciado a Kuan Yin popularmente como la diosa de la compasión en China, Corea y Japón. La importancia de la divinidad y el consuelo que ofrecía a los mortales comunes que daban por sentado que la diosa escuchaba sus penas, le otorgan el mismo significado que tiene la Virgen María en el catolicismo romano. Ni Kuan Yin ni la Virgen María son diosas en sus tradiciones teológicas tradicionales, pero en la práctica se las invoca con rezos como si fueran personajes divinos y sagrados. Desde una perspectiva psicológica, son arquetipos similares.
Kuan Yin y la Virgen María visten ropas que ocultan el cuerpo, y el espectador dirige su atención a la serenidad de su rostro.

(...)

A Kuan Yin suele representársela en las pinturas de pie, sobre una flor de loto, o sentada en una roca contemplando el agua. Son estatuas de una mujer vestida, de una gracia incomparable y una edad indeterminada, que sostiene en una mano un jarrón de «dulce rocío», simbolizando el néctar de la compasión, y en la otra, un ramillete de sauce para rociar con este néctar la cabeza de los que apelan a su misericordia.

Existen también representaciones de Kuan Yin portando ricas vestiduras y joyas que casi podrían confundirse con las de María, cuando va ataviada como la Reina de los Cielos. Sea cual sea su forma, su atributo principal es "la compasión pura e inquebrantable, completamente despojada de orgullo o venganza y que se resiste a castigar incluso a aquellos a los que les convendría recibir una buena lección".

(....)

John Blofeld, un famoso especialista en religiones orientales, describió en Bodhisattva of Compassion muy diversas maneras de percibir y comprender a Kuan Yin. Era una diosa popular que contaba con diversos santuarios a lo largo y ancho de toda la China precomunista destinados a su veneración. Estos enclaves sagrados solían encontrarse cerca de cursos fluviales o en emplazamientos con vistas a un lago o al mar. La única condición necesaria para orar a Kuan Yin y pedir su ayuda, siempre y cuando el deseo que se pidiera no fuera maligno, era creer en su poder de asistencia. No se exigía, en cambio, ser piadoso u observar una conducta estricta.

(...)

La manera más sofisticada de percibir a Kuan Yin es como una bodhisattva, que Blofeld describió en términos parecidos al concepto jungiano de arquetipo.

Taigen Daniel Leighton, un sacerdote zen americano, describió explícitamente a Kuan Yin y a otros bodhisattvas como arquetipos. En Bodhisattva Archetypes explica que las imágenes que tenemos de ellas son representaciones de las cualidades que han surgido en nuestro interior y en el de todos los seres. Las bodhisattvas están dedicadas al despertar o a la iluminación de cada persona. Existen como guías y como consuelo de los seres que sufren, y proponen una vida espiritual plena de sentido. El nombre en sánscrito de la bodhisattva de la compasión es Avalokiteshvara, de las cuales Kuan Yin es la más famosa. Las cualidades que se asocian a las bodhisattvas de la compasión son la bondad, la ternura, la sensibilidad, la empatía y la amabilidad. El otorgar a los demás sencillamente lo que desean y necesitan es una de sus características.

(...)

Para adoptar una actitud compasiva hay que ser capaz de sentir compasión por uno mismo y por los demás, y la manera más natural de hacerlo es crecer en un ambiente donde impere la justicia y el amor, donde los niños y las niñas importen, y donde la empatía y la compasión las prediquen el ejemplo y la historia en el seno de la familia y la cultura. Como observó Robert Coles, doctor en medicina y autor de The Cali of Service: A Witness to Idealism: «Un niño o una niña al que se haya tratado con bondad y que es capaz de evocar a los demás sin problemas reaccionará bien ante las situaciones desesperadas del prójimo».

La regla de oro que dice «lo que tú no quieras, no lo quieras para los demás» es un mensaje universal que está en la raíz misma de toda acción compasiva, así como los refranes que nos aconsejan «ponernos en la piel de otra persona» son lecciones de empatía. Las familias y las instituciones que maltratan al individuo y se muestran indiferentes al sufrimiento y la justicia social enseñan a temer en lugar de a amar, y a perpetuar los malos tratos y la indiferencia con sus actos y actitudes.

Las bodhisattvas son un ideal en el budismo de Mahayama (el Gran Vehículo), que es la rama dominante del budismo en Tíbet, China, Taiwan, Mongolia, Corea, Japón y Vietnam. Un o una bodhisattva hace el voto de no retirarse del mundo como un buda que ha alcanzado el pleno estado de la iluminación hasta que él o ella sea capaz de atender a todos los seres sensibles para que alcancen la iluminación y se liberen del sufrimiento. Leighton puntualiza que las cualidades de un bodhisattva aparecen en gentes de toda condición y religión, y cita ejemplos tan diversos como Martin Luther King Jr., la Madre Teresa, Gloria Steinem, Bob Dylan y muchos otros personajes contemporáneos.

El buda histórico fue Siddharta Gautama, que vivió en India en el siglo VI a. de C. La bodhisattva de la compasión, de la cual Kuan Yin es la más popular y conocida, posee más diversidad de formas que cualquier otra. Hay bodhisattvas de la compasión femeninas y masculinas, y muchas imágenes poseen una apariencia andrógina. Los diversos sistemas existentes describen desde siete a ciento ocho manifestaciones de esta bodhisattva. En Tíbet se llama Chenrezig. El Dalai Lama actual, que es el decimocuarto, es una encarnación de Chenrezig.

Poco tiempo antes de recibir el premio Nobel en 1989 el Dalai Lama participó en una serie de debates sobre la acción compasiva en un congreso. En ese entorno hubo una discusión muy animada entre su santidad y siete psicólogos y psiquiatras (en la que tuve el honor de participar) que duró tres días y que se celebró ante una audiencia entregada. El Dalai Lama cambió mi manera de entender la compasión; antes yo creía que la compasión era lo mismo que la empatía. Sin embargo, él destacó que la compasión genuina genera un sentido de la responsabilidad espontáneo que nos impele a actuar para aliviar el sufrimiento. El comité noruego para el premio Nobel citó unos versos que su santidad recita a diario y que contienen los elementos fundamentales de los votos de un bodhisattva:

Mientras perdure el espacio,
mientras existan los seres sensibles;
hasta ese mismo momento,
yo también perduraré,
y disiparé las desgracias del mundo.


La tradición de los bodhisattvas presenta la compasión con personajes masculinos, femeninos o indistintamente femeninos y masculinos. En el plano psicológico, y a medida que entramos en la edad madura, hombres y mujeres se vuelven más andróginos, y dado que la compasión es una cualidad humana que se desarrolla con el tiempo, es apropiado que exista una ambigüedad en lo que concierne al sexo de todas esas representaciones de la bodhisattva de la compasión, que, por otro lado, muestra una edad intemporal. La compasión carece de edad, y es un atributo no exclusivo de los dos sexos. Muchos niños vienen al mundo con una compasión inherente a ellos que muchos adultos han perdido por el camino o han desarrollado tan sólo después de haber padecido el sufrimiento en carne propia.

A pesar de que la compasión es una cualidad universal y un atributo que se encuentra en hombres, mujeres y niños, llamo a Kuan Yin arquetipo de la anciana porque la conciencia consciente de su desarrollo es una experiencia común a todas las mujeres mayores. Varias personas me han comentado que cuando eran más jóvenes, se mostraban sentenciosas e implacables con sus padres, y que ahora sienten compasión y tienen una buena relación con ellos. Hay quien describe lo dura e incluso vengativa que era antes, y ahora confiesa haberse convertido en alguien muy diferente.

Son muchas también las que recuerdan que su ignorancia les hacía temer a las personas de una determinada clase social, religión o raza, o a los homosexuales. Hay quien no olvida, por último, que se mostraba insensible consigo misma y que siempre se repetía: «No me exijo lo suficiente».
Kuan Yin nos vuelve más amables y tolerantes con nosotras mismas y con los demás. Es curioso, pero parece ser que envejecer y hacerse más sabia esté unido indefectiblemente con la bondad.

(...)

La contemplación de esta estatua en concreto de Kuan Yin me ayudó a comprender el arquetipo de La que Escucha los Llantos del Mundo. Es esa capacidad de escuchar con empatía, aceptando a la persona y a sus sentimientos sin mostrarse sentencioso o a la defensiva.
Es la capacidad de escuchar y soportar el dolor, la rabia y el sufrimiento ajenos, que el arquetipo puede contribuir a mitigar. Es un acto responsable que implica un sentimiento y una actuación, aunque no se observe ninguna acción física.

Esta clase de reacciones son las que sanan. Ésa es la razón de que las personas que sienten que sus actos o los de los demás les han convertido en marginadas puedan sanar si se arriesgan a hablar de los motivos que les inspiran esos sentimientos. Contar estos secretos con valor y escuchar con la compasión de Kuan Yin son dos partes de un mismo proceso curativo.

El arquetipo de la compasión está presente en los grupos de terapia curativa, en las sesiones de psicoterapia y en cualquier otra relación que posibilite la curación de las heridas psicológicas y espirituales. Escuchar y contar implica correr un riesgo, sin embargo. Es difícil ser testigo y escuchar con compasión sin verse involucrado personalmente en la historia. Cuando escuchamos con empatía, eso que oímos penetra en nuestra imaginación, en el corazón, el cuerpo y el alma.

Ahora bien, si lo que escuchamos sobrepasa nuestra propia experiencia e incluso nuestra comprensión, tenemos ante nosotras la tarea y la oportunidad de convertirnos en alguien "más grande" y ser capaces de controlar lo que oímos y sentimos. La oyente corre el riesgo de quedar traumatizada indirectamente a causa de su empatía o de volverse distante emocionalmente cuando escuchar se convierte en una empresa demasiado ardua para ella. Kuan Yin es el arquetipo al que acudimos para poder escuchar y soportar nuestro propio dolor y el dolor de los demás, y sentir misericordia."


Tomado del libro
"Las Diosas de la Mujer Madura"
de Jean Shinoda Bolen

martes, 31 de enero de 2017

Para ser una mujer fuerte - Eve Ensler



“Para ser una mujer fuerte, para ser una mujer feroz, para ser una mujer auténtica, para ser una líder, para ser verdaderamente poderosa, tienes que llegar al punto en el que puedas tolerar a la gente a la que no les gustes. Y tienes que saber que cuando de verdad estés haciéndolo, tendrás que recurrir a tu propio imperativo moral, a tu propio tronco moral y decir ,'no me importa, esto es en lo que creo. Esto es lo que soy'.”

Eve Ensler

Descansar y relajarnos



“Nosotros los humanos hemos perdido la sabiduría de descansar y relajarnos. Nos preocupamos demasiado. No permitimos a nuestros cuerpos, mentes y corazones sanarse.
Seremos más exitosos en nuestros esfuerzos si podemos dejar el hábito de correr todo el tiempo y tomar pequeños descansos para relajarnos. No solo ayuda a prevenir enfermedades que se desarrollan por la tensión crónica y preocupación; permite aclarar nuestras mentes, centrarnos y buscar soluciones creativas a problemas. Y también tendremos más alegrías en la vida.”

Tich Nhat Hahn

Fragmento del libro "ARTEMISA" de Jean Shinoda Bolen



“¿PUEDES RECORDAR LA ÉPOCA EN QUE SENTÍAS LA SEGURIDAD DEL AMOR DE UN PADRE, UNA ABUELA, TUS HERMANOS MAYORES, UN BUEN AMIGO O TU PRIMER AMOR?
Quizá eso te ocurrió antes de que te blindaras contra los sentimientos amorosos hacia la gente que podía traicionarte o abandonarte, antes de que abandonaras la sensación de necesitar a los humanos y te volvieras hacia la naturaleza, los animales o los libros y las seguridades intelectuales. Quizás fueron tus animales quienes te dieron consuelo y a los que diste tu cariño, y de cuyo cariño aprendiste.
"Coraje" viene del francés 'coeur', que significa corazón. Cuando una mujer que se ha enorgullecido de su coraje físico o moral se da cuenta de que las relaciones amorosas implican riesgos de una clase muy distinta (algo que le resulta más duro de aceptar que a otras mujeres a las que quizá nunca había admirado), surge un nuevo respeto en ella y una nueva humildad. Esto forma parte de sus lecciones.”

Fragmento del libro "ARTEMISA" de Jean Shinoda Bolen

miércoles, 21 de diciembre de 2016

Masaje de pechos



Tanto el útero, los ovarios y los pechos, son los órganos más energéticos del cuerpo de la mujer. Si aprendemos como activarlos y potenciarlos estaremos poniendo a nuestro servicio un caudal ilimitado de energía sexual. Cuando hablo de energía sexual no me estoy refiriendo a la energía inherente que se manifiesta al momento del hacer el amor, sino a la energía creativa o vital, que el motor que nos da impulso para crearnos a nosotras mismas diariamente, para tomar fuerzas y llevar una vida inspirada y dinámica.

Vale decir que, energía sexual, energía vital o energía creativa son sinónimos.

¿Cuándo nos damos cuenta que nuestra energía vital esta baja?. Simplemente cuando nos tenemos ganas de nada. Sabemos que por el hecho de ser mujeres nuestro biorritmo y nuestro estado de ánimos son cambiantes, es normal que en ciertos momentos del mes, nos sintamos más decaídas, tal vez más torpes y con ganas de estar hacia adentro. Pero cuando esta sintomatología se ancla en nuestro ser y nos deja en un estado aletargado, en el que solo vemos lo negativo de las cosas, cuando no tenemos ganas de levantarnos, ni de crear, ni de tomar las riendas de nuestras vidas, además de presentar un cuadro depresivo, podemos tener la certeza que nuestra energía vital, está estancada y/o bloqueada.

Es por esto que es de vital importancia que sepamos canalizar y potenciar nuestra propia energía, debemos apoderarnos de nuestros cuerpos y habitarlos de manera cociente, de esta manera llevaremos una vida plena y cargada de sentido.
A continuación voy a describir algunos ejercicios muy fáciles de hacer que provienen de la sabiduría de El Tao de la Mujer. ¡Que los disfrutes!

Auto masaje de pechos

*Busca un momento en el que te puedas relajar y nadie te moleste, si es por la noche mucho mejor.
*Puedes poner música relajante, prender una vela, un incienso y hacer todo lo que necesites para hacer de este un momento íntimo y sagrado.
* Con aceite de coco, lavanda, caléndula, o el que a ti más te agrade debes frotar tus manos de manera enérgica y ponerlas sobre tus pechos hasta que sientas como estos se llenan de calor.
*Comienza a mover las manos de manera circular, primero a un lado y luego hacia el otro.
*No hay tiempo ni una posición establecida, debes hacer siempre, lo que tu cuerpo te valla guiando.





Variante

Para incrementar aún más tu energía vital debes hacer este ejercicio por las mañanas agregando lo siguiente:
*Inhala profundo y cuando exhales emite el sonido “aaaaaah” (como si fuera un suspiro) y suelta cualquier tensión que se encuentre en tu cuerpo.
*Antes de comenzar con el masaje debes contraer y relajar los músculos de tu vagina de manera rítmica (inhala-contrae, exhala-relaja).Una vez que te sientas cómoda agrega los movimientos circulares en tus pechos.
*No te preocupes si en un principio te cuesta coordinar los movimientos vaginales con el de las manos, es solo cuestión de tiempo y paciencia.
*Lo que sucede a nivel físico es que toda nuestra zona genital se tonifica y fortalece, manteniendo los órganos sexuales saludables.


El masaje de pechos es una manera sumamente fácil de entregarnos amor a nosotras mismas, y dignificar nuestro cuerpo, al mismo tiempo que prevenimos enfermedades, ya que al mover rutinariamente nuestros tejidos estamos evitando la formación y encapsulamiento de posibles micro quistes.

Por otra parte es un masaje sumamente placentero que nos genera un cambio de actitud ante la vida y una mejor autoestima. Si logramos cambiar la visión que tenemos de nuestro cuerpo y lo cuidamos de manera integral estaremos creando un estilo de vida amoroso y saludable.




Fuente: www.cuerpodemujeralmadebruja.wordpress.com