"La salud de tu ciclo menstrual depende en la habilidad de relajarte y descansar. Si permites que el estrés se acumule en tí, puede ocasionar cansancio, depresión, y en casos extremos, alguna enfermedad. El primer lugar que el estrés se manifiesta en el cuerpo de una mujer, es en sus ovarios.
El estrés puede ocasionar poco o mucho sangrado, períodos tardados o en algunos casos periodos ausentes. Algunos consejos que comparto con mis alumnas son: tomarte un día lunar, meditar, respiración Uterina, yoga o danza del vientre, comer sano, mucha agua, mantener pensamientos armoniosos.
Masajear tus pechos, parte baja de tu espalda y tu abdomen(ovarios)a DIARIO con mucho amor, usar alternativas femeninas, tollas de tela o copa menstrual."
Yohlie de La Tienda Roja
imagen de Yeztli Gyn-ecologia
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